Webkim.nl

het zoveelste hardloopblog

  • Over Kim
  • Archief
  • Contact

Thuis een mooie taille kweken: ga hoepelen

15 augustus 2014 Door: Webkim

Er zijn dingen die je als kind heel leuk vond, maar waar je op een bepaalde leeftijd mee stopt: op het schoolplein van je brugklas wordt nu eenmaal geen tikkertje meer gespeeld. Not done!

Nou voel ik absoluut niet meer de behoefte om te knikkeren of te ‘elastieken’, maar er zijn twee schoolpleinspelletjes die ik nog regelmatig doe: touwtjespringen en… hoepelen!

Me I Want a Hula Hoop
Beeld: Flickr – Two Wrongs

Touwtjespringen doet wonderen voor je conditie. Waar dat als kind moeiteloos ging en ik er ook nog bij kon zingen is het als dertiger echt wel aanpoten, daar schreef ik al eerder eens over.

En hoepelen? Hoepelen is een feel-good activiteit! Met een hoepel uit de speelgoedwinkel begin je als volwassene niet zoveel meer: die is te licht en de diameter is te klein voor een paar moederheupen. Daarom kocht ik een tijd geleden een speciale hoepel voor volwassenen.

Ik moet eruit hebben gezien als een nijlpaard met een epileptische aanval, tijdens mijn eerste hoepelpogingen. Mijn hele lijf schudde ongecontroleerd heen en weer en m’n hoepel draaide hooguit twee of drie rondjes rond mijn heupen voor -ie weer op de grond kletterde.

Maar de aanhouder – en de YouTuber – wint. Er blijken 1001 instructievideo’s te zijn. Zo leer je gemakkelijk weer de basis van hoelahoepen, met filmpjes zoals deze.


Klik als je de video niet ziet

En ik kwam erachter dat er veel meer is dan rechttoe, rechtaan hoepelen: er bestaat iets dat hoopdance heet. Daarachter gaat een hele subcultuur schuil van meisjes en vrouwen die de sterren van de hemel hoepelen en dat er heel eenvoudig uit laten zien. Maar dat is het niet: een potje fitness is er niets bij!


Klik als je de video niet kan zien

Als je dat zo eens bekijkt kan je je voorstellen dat hoepelen ook best een work-out is. Eentje die je gemakkelijk in je dag kan passen. Zo keek ik gisteravond voor het eerst in tijden weer eens een film. Daar begin ik normaalgesproken niet eens meer aan, omdat ik altijd halverwege in slaap val, moe van een dag moederen. Maar dit keer viste ik mijn hoepel achter de kast vandaan en hoepelde ik tijdens het kijken. Win-win: ik zag een goede film, zonder er doorheen te snurken én ik kreeg wat beweging.

Hoepelen is goed voor je core (het centrale deel van je lijf) en je buik- en rugspieren. Je schijnt er een fantastische taille mee te kunnen kweken en centimeters te kunnen verliezen. Nou kan dat hele middengebied bij mij echt wel wat aandacht gebruiken, dus ga ik mijn hoepel maar weer eens regelmatig tevoorschijn halen. En weet je wat? Ik diep daarbij ook mijn oude cd-collectie eens op: dat zal het helemaal leuk maken!

Zou hoepelen ook iets voor jou zijn? Of doe je het misschien zelfs al en zo ja, wat heeft het jou al gebracht?

Ook leuk om te lezen!

  • Hardlopen: hoera, we hebben een planHardlopen: hoera, we hebben een plan
  • Het simpelste en gezondste bananenijs ooitHet simpelste en gezondste bananenijs ooit
  • Confessions of a cola junkie – ik ga afkickenConfessions of a cola junkie – ik ga afkicken
  • Race recap: mijn eerste Egmond halve marathonRace recap: mijn eerste Egmond halve marathon
  • Cadeau voor m’n kroost: sport en muzieklesCadeau voor m’n kroost: sport en muziekles
  • Dag mooie dag – #IBDZDDag mooie dag – #IBDZD
0

Reacties

reacties

Over Webkim

Ik ben Kim, 43 en ik loop hard. Ik heb drie kinderen, alledrie jongens, dus je kan wel nagaan dat het HEERLIJK is om de rust op te zoeken op mijn hardloopschoenen. Intussen ben ik - sinds 2017 - zo verknocht geraakt aan hardlopen, dat ik zeven marathons liep. Wil je nog meer over me weten? Dat mag!

Comments

  1. Gaby says

    16 augustus 2014 at 08:23

    Ik had er vorig jaar net een gekocht toen ik kort erna zwanger werd en hem direkt ook weer kon wegzetten. Nu is Sam 13 weken en begin ik opnieuw.. Die hoepel kan zich nu dubbel en dik bewijzen dat hij wonderen verricht voor de buikstreek! 🙂

  2. Ruth says

    15 augustus 2014 at 20:38

    Oh hoepelen! Ik kon het best wel goed, maar ik kan er nu niks meer van… Maar ik geef nu de schuld aan de kinderhoepel. Ik heb een volwassenenhoepel nodig, blijkt. 🙂
    Ruth onlangs geplaatst…Wollen mutsenparade ~ regenboog en ijsbergMy Profile

  3. yvonne says

    15 augustus 2014 at 10:22

    ik heb ook twee hoeps,
    maar mijn buik is ook altijd blauw

  4. Vlijtig Liesje says

    15 augustus 2014 at 09:05

    Een mooie slanke taille zie ik wel zitten. En een hoepel is niet duur. Misschien ga ik het wel proberen!
    Vlijtig Liesje onlangs geplaatst…Bakken met Karin: reviewMy Profile

  5. Heidi Sour says

    15 augustus 2014 at 08:37

    Ineens is iedereen aan het hoepelen. Zou het aan het weer liggen? 😉 Leuk stukje en gaaf filmpje. Dat zie ik mezelf nog niet zo gauw doen 😉 Om het hoepelen te stimuleren zit ik bij een FB groep over hoepelen. Dat werkt wel want je moet regelmatig melden wat je gedaan hebt 🙂 Veel succes met jouw gehoepel 🙂

Volg Webkim hier voor meer!

  • 1,634 Fans
  • 1,765 Followers
  • 2,271 Followers
  • 829 Followers

Hoi!

Webkim

Ik ben Kim, 43, happily married en moeder van 3 jongens (14, 12 en 10).

Tussen het boterhammen aanslepen, me het leplazarus wassen , hardlopen en kilometers dwalen met de hond door blog ik hier ook weer soms. Over weer fit worden, over hardlopen, over moederschap, over mij en over Leuke Dingen.

Leuk dat je komt lezen!


Categorieën

Zoek je iets?

Categorieën

Zoek je iets?

Copyright © 2022 · Webkim.nl alle teksten en beelden op deze site zijn, tenzij anders aangegeven, eigendom van Kim Heerschop