Webkim.nl - hardloop moeder

moeder van drie zoons. runfluenct jullie helemaal de moeder.

  • Over Kim
  • Archief
  • Contact

Webkim heeft iets gebroken

17 januari 2019 Door: Webkim

Ik heb iets gebroken.

En ik kan wel in een hoekje gaan zitten treuren, maar misschien is het ook wel even beter zo.

Ohnee, wát heeft Webkim dan gebroken, vraag je je nu ongetwijfeld af.

Niet een stuk van dat zo gewilde Albert Heijn spaarservies, dat steeds maar niet leverbaar is. Niet iemands hart. En gelukkig – ik weet bijna zeker dat het even in je opkwam – heb ik ook geen botbreuk.

Nee, ik brak mijn runstreak.

Vanaf 22 november 2018 (Thanksgiving) heb ik iedere dag hardgelopen. En afgelopen maandag ging ik voor het eerst in 53 dagen niet.

Runstreak challenge

Untitled

Die runstreak was onderdeel van een challenge door instagrammer Shiva. Als er ergens iemand heel hard “Challenge!” roept ben ik van de partij. Wat dat betreft is het maar goed dat ik nooit lid ben geweest van een studentenvereniging denk ik. Voor je het weet had ik poedelnaakt door het centrum van Tilburg gerend. Op een koopavond. In de winter. Of was ik twee weken in een bananenpak in de collegezaal verschenen. Of had ik gebodypaint als een paradijsvogel de Macarena staan dansen in een stadsfontein.

Gelukkig was dit een relatief onschuldige uitdaging. Dat hele runstreak gebeuren was niet nieuw voor me. Ik had al regelmatig dingen voorbij zien komen over de daily mile bijvoorbeeld, maar ik had mezelf er nog nooit aan gewaagd.

Tot afgelopen november dus. Ik besloot de challenge aan te gaan en het viel me ontzettend mee om iedere dag mijn hardloopkloffie aan te trekken en even in beweging te komen. Ik had toch al een ritme van drie à vier looptrainingen in de week en op de overige dagen rende ik nu ook, minimaal een mijl (1,6 km.).

Runstreak voordelen

Hoewel het misschien lastig lijkt om iedere dag te gaan hardlopen viel dat eigenlijk wel mee. Toen ik eenmaal op gang was vond ik de gedachte om de streak te breken veel vervelender dan het daadwerkelijke rennen van een klein stukje rond de wijk.

UntitledDe app van mijn Garmin hardloophorloge houdt precies bij op welke dagen ik heb hardgelopen en wanneer ik mijn stappendoel heb behaald. Ik bleek er enorm gevoelig voor te zijn om steeds ál die strepen te zien vollopen. Geen haar op mijn hoofd die eraan dacht een dagje over te slaan!

Dus ik liep gestaag door. Ook in de kou. In de regen. Toen ik snotterig was.

Soms was het lastiger een momentje te vinden, maar voor die daily mile had ik maar een half uurtje nodig. Loopkleding aan, 1,6 km. rennen, snel douchen. En klaar! Weer een groene streep verdiend. Dat halve uurtje vond ik altijd wel ergens. Soms nog later op de avond in het donker. Soms met meefietsende kinderen. Maar het lukte elke keer.

Wat voor voordelen ik bemerkt heb aan dat dagelijks lopen? Eigenlijk meer dan ik verwacht had.

  • Ik startte elke dag superenergiek. Want als ik gesport heb sta ik meteen ‘aan’. Zonder beweging start ik echt een stuk moeilijker op.
  • Voor mijn humeur doet het wonderen om elke dag even buiten te zijn. Die streak gaf me een reden om er dagelijks even uit te gaan. Je kan natuurlijk ook een hond nemen, maar een runstreak stinkt niet als het regent, je hoeft geen vieze pootjes weg te dweilen én je hoeft geen warme drollen op te pakken met een zakje. Daar staat dan wel weer tegenover dat je stukken meer was hebt trouwens, ik moet wel eerlijk blijven.
  • Mijn rusthartslag zakte. Dat kan ook toeval zijn, maar hij werd gedurende de runstreak gaandeweg lager.
  • Op de trainingsdagen liep ik de snelle tempo’s voor mijn gevoel gemakkelijker, alsof ik sneller inschakelde door het dagelijks lopen.
  • Ik kon er na dag 30 nonchalant over opscheppen als het ergens over sport ging.

“Wat doe jij dan?”

– “Hardlopen.”

“Oh leuk, beetje fanatiek?” 

– “Ja, nou, ehm, ik deed twee marathons en loop nu al een maand iedere dag.”

“Zei je nou ELKE DAG?!”

– “Jep!”

Streak gestopt

Untitled

Afgelopen maandag ben ik na ruim 50 dagen opgehouden. Op dag 53 had ik de halve marathon in Egmond gelopen. Dat ging heel gemakkelijk, ik heb er heerlijk gelopen.

De volgende morgen bij het uit bed stappen was ik minder blij: ik voelde mijn knie. Nu moet je weten dat ik eigenlijk vrijwel nooit pijntjes heb, laat staan blessures. Dus ik schoot meteen in alarmfase één en was hyperalert.

Niet dat dat nodig was, want bij het traplopen voelde ik de knie ook duidelijk. Dat deed pijn. Het voelde stijf, ongemakkelijk en ik kon er niet goed gewicht op zetten.

Nou, constateerde ik nuchter, tot zover de runstreak.

Ik brak hem.

En het deed geen pijn.

Als je naar je lichaam luister als het fluistert, dan hoeft het nooit te schreeuwen. Dat las ik ooit ergens en ik sta daar wel achter. Ik besloot niet eens te gaan proberen of dit gewoon after-duurloop stijfheid was en of ik het eruit kon rennen.

Nope! Rust. Voorzichtig aan. Want ik vind het zoveel belangrijker om heel te blijven, om te kunnen blijven doen wat ik graag doe, dan om die streak te behouden. Die – ik zal maar weer eerlijk zijn – zonder social media ook lang zo leuk niet zou zijn geweest. De buurvrouw, de bakker, mijn schoonmoeder en de kinderen zal het worst zijn of ik wel of niet 34 / 62 of 150 dagen aaneengesloten hardloop.

Ik koos ervoor naar mijn lichaam te luisteren. Niet dat dat moeilijk was, de knie was nogal nadrukkelijk aanwezig. Gelukkig werd het gaandeweg minder. Dinsdagochtend voelde ik hem bijna niet meer. Mijn noodzakelijke fietsrondjes naar zwemles, school en sport van de kinderen deden me heel goed. En woensdag kon ik pijnloos een rondje rond de plas.

Runstreak, iets voor mij?

Of een runstrak iets voor jou is? Als je geregeld moeite hebt jezelf te motiveren misschien wel, want het duurt niet lang voor hardlopen gewoon vanzelf gaat. Voor het onderdeel van elke dag wordt. Iets wat er nu eenmaal bij hoort.

Als je in training bent voor een groter doel is het misschien niet zo voor de hand liggend. Je maakt kilometers buiten je trainingen om, junk miles worden die ook wel eens genoemd, terwijl rustdagen belangrijk zijn voor je progressie. Omdat ik nog altijd niet zeker weet of ik Schoorl en Rotterdam kan lopen dit jaar pik ik de streak dus niet meer op. Ik focus weer even op kwalitatief trainen.

Maar jongens, wat was het fijn!

Een klein beetje sorry voor de ontzettende clickbait titel van deze blogpost, ik kon het niet laten.

Toch heb ik dus wel degelijk iets gebroken. En mogen jullie gerust post sturen. En bloemen. En chocola.

 

Ook leuk om te lezen!

  • Race recap: Vestingloop 10 kmRace recap: Vestingloop 10 km
  • Webkims training werktWebkims training werkt
  • Webkim is weer eens verliefd op de wereldWebkim is weer eens verliefd op de wereld
  • Kan je veel afvallen door hardlopen?Kan je veel afvallen door hardlopen?
  • Webkim gaat hardlopen in een korte broekWebkim gaat hardlopen in een korte broek
  • Webkim bewaart medailles zoWebkim bewaart medailles zo
3

Reacties

reacties

Over Webkim

Ik ben Kim, 39 en ik ben een hardloopmoeder. Ik heb drie kinderen, alledrie jongens, dus je kan wel nagaan dat het HEERLIJK is om de rust op te zoeken op mijn hardloopschoenen. Intussen ben ik zo verknocht geraakt aan hardlopen, dat ik train voor mijn derde marathon.

Ik vind het leuk dat je komt lezen en nog veel leuker als je meepraat. Dat kan in de reacties of via één van mijn social media dingessen: ik ben overal.

Vond je een post leuk of nuttig? Dan vind ik het heel tof als je -em liket of deelt!
Dankjewel, tot volgende keer! Wil je nog meer over me weten? Dat mag!

Comments

  1. M. says

    14 februari 2019 at 17:23

    Hoe weet je zo zeker dat je niemands hart brak?

  2. Martijn says

    18 januari 2019 at 11:29

    Vorig jaar Februari zelf als herintredende hardloper (keer op keer begonnen om daarna weer te stoppen) meegedaan aan de Strava 5×5 Challenge.
    5 dagen achterelkaar 5km hardlopen, een soort micro streak.
    Na 3 dagen merkte ik dat het hardlopen “in je systeem” zit en het steeds makkelijker gaat, en steeds leuker.
    Als het mag ga ik jouw enthousiasme gebruiken om misschien ook eens een runningstreak te proberen, zie zeker wel de voordelen naast dat het gewoon erg leuk moet zijn.

    • Webkim says

      21 januari 2019 at 20:07

      Wat leuk Martijn, ik zou zeggen: probeer het eens en kijk wat het je brengt!

  3. Saskia says

    17 januari 2019 at 10:00

    Ik doe het je niet na! Sowieso de afstanden niet, ook de streak niet. Ben blij als mijn lijf twee keer per week aan kan. Maar oh, het blijft toch zo heerlijk. Hoop van het weekend weer even wat km’s te maken.

Volg Webkim hier voor meer!

  • 1,634 Fans
  • 1,794 Followers
  • 2,271 Followers
  • 829 Followers

Hoi!

Webkim

Ik ben Kim, 40, happily married en moeder van 3 jongens (11, 8 en 6).

Tussen het boterhammen smeren, hardlopen en kapotte knietjes pleisteren door blog ik hier ook nog heel regelmatig. Over weer fit worden na jaren met kleine kinderen, over hardlopen, over moederschap, over mij en over Leuke Dingen.

Leuk dat je komt lezen!


Categorieën

Zoek je iets?

Categorieën

Zoek je iets?

Copyright © 2021 · Webkim.nl alle teksten en beelden op deze site zijn, tenzij anders aangegeven, eigendom van Kim Heerschop