Toen ik afgelopen week een blogpost schreef over de schoolbekers van mijn kinderen, werd ik op Facebook en in de comments gevraagd wat ik dan in die schoolbekers doe. Want het blijkt sommigen van jullie nogal bezig te houden: wat geef je je kinderen te drinken?
Je wilt je kinderen natuurlijk zo gezond mogelijk groot brengen. Je wilt ze een goede basis meegeven, voor later. Dat betekent dat je je kinderen niet te veel laat snoepen en dat je hen ’s avonds een gezonde maaltijd voorschotelt. Maar drinken, dat moet natuurlijk ook. En je weet dat je je bloedjes niet aan een infuus van kindercola kan leggen, maar alleen water, dat is misschien ook weer wat Spartaans? Wat zit daar dan tussenin?
Kieskeurige drinkers
Voor mijn was het een hele zoektocht toen mijn kinderen overgingen van borstvoeding, naar ander drinken. Ik heb alledrie mijn kinderen lang gevoed en toen ik hen eenmaal wat anders ging aanbieden naast de borstvoeding waren ze ontzettend kieskeurig.
Water bliefden ze geen van drieën. Dat is natuurlijk ook wel heel smakeloos, vergeleken met melk. Zeker vergeleken met de Tony’s Chocolonelymelk die er uit mijn fabriekje kwam natuurlijk. En zo ging de zoektocht verder. Diksap ging er gelukkig wel in. En Roosvicee. Mijn oudste leerde karnemelk drinken en kreeg dat voortaan bij zijn boterhammen.
Middelste lustte dat niet en zo ben ik met open ogen in de val van de zuiveldranken gelopen. Het was hier niet aan te slepen. Zuiveldrank en appelsap, wat hij bij oma altijd kreeg en wat hij ook lekker bleek te vinden.
Dag theedrinkdroom
Jammergenoeg heb ik een droom in de kast moeten zetten. Die ene, waarin ik ’s middags zit te wachten tot mijn kinderen uit school komen en dan thee met hen drink. Thee bleken ze namelijk ook niet te blieven. Ook geen kindertjesthee, kabouterthee, of thee met melk en suiker.
En dat terwijl ik zelf zo hard het goede voorbeeld geef: zelf drink ik alleen maar thee en water!
Maar in plaats van thee voor de jongens te zetten, sleepte ik mezelf een hernia met pakken sap en Yoki.
Nieuw beleid
Toen ik me afgelopen herfst realiseerde hoeveel rommel m’n knullen drinken, is er hier een wat andere wind gaan waaien. De jongens mogen nu kiezen: melk of water bij hun brood. En na school krijgen ze aanmaaklimonade of appelsap. Middelste is vasthoudend; die drinkt echt geen ranja namelijk.
Yokidrink, Fristi en consorten haal ik niet meer in huis. Appelsap koop ik een stuk minder. Op deze manier heb ik de hoeveelheid suikers die ze drinken gelukkig al danig weten terug te brengen.
Hebben de jongens buiten de eetmomenten en het drinken na school dorst? Ze mogen water pakken zoveel als ze willen. Vooral mijn jongste maakt daar enthousiast gebruik van: die heeft behalve menselijk DNA ook ergens een sprankje spons of kameel, want de hoeveelheden die hij drinkt zijn op zijn zachtst gezegd indrukwekkend.
Hij heeft overigens geen diabetes, het is gewoon een enorm dorstig kind. Net als ik, toen ik jong was. Het is ook een stuiterig, energiek kind trouwens; je zou soms bijna het vermoeden krijgen dat hij onbeperkt Red Bull mag pakken, in plaats van water. Maar dat is weer een ander verhaal.
Drinken op school
Naar school krijgen m’n knullen twee bekers mee. Eén met melk en één met aanmaaklimonade of appelsap. De school van mijn kinderen voert een gezond beleid en denkt aan het milieu, daarom mogen we geen wegwerpverpakkingen meegeven. Ook geen pakjes drinken dus. Maar pakjes drinken zijn volgens recente nieuwsberichten toch vergif.
In de reacties op mijn schoolbekerblog las ik dat er ook scholen zijn waar de kinderen thee of water krijgen of waar je alleen maar water mee mag geven. Dat vind ik enorm positief, dat zouden ze van mij on onze school ook wel mogen invoeren!
Prik
Koolzuur drinken mijn kinderen trouwens bijna niet. Oudste mag dat drinken als we uit eten zijn, op een terras zitten of op een verjaardag zijn. Hij is dan helemaal blij met een glas sinas. Maar we hebben hier – op Bar le Duc citroen na – nooit priklimonade in huis.
Best goed bezig
Al met al zijn we hier best goed bezig vind ik, qua drinken. Het liefst zou ik de appelsap nog uit onze koelkast verbannen, maar daar heb ik nog geen goed alternatief voor weten te vinden. Althans, niet één waar mijn kieskeurige kleuter mee akkoord gaat. Wellicht dat we van de zomer gewoon lekker overstappen op volledig melk, water en thee. Als de tijd van het jaar zich weer leent voor lekkere infused watertjes, met aardbei en komkommer enzo.
En vertel me nu eens: wat wordt er bij jullie thuis gedronken, door jou en door je kind(eren)? En wat gaat er mee naar school?
Thee, melk, zo af en toe wat jus d’orange, ik vooral veel water en zl coolbear ranja. Hij gaat nog niet naar school, wel naar kdv en daar drinkt hij ook melk en thee.
Mijn dreumes gaat nog prima op water en brood. Alle soorten melk (bv, kv en nu koemelk) vind hij ook prima. Maar hoe lang ik dat vol kan houden is natuurlijk de vraag… Frisdrank hebben we zelf in ieder geval al niet in huis en ik leef op thee, dus ik hoop hem dat ook aan te kunnen leren. Maar het is best lastig inderdaad om, naast water, niet al te ongezonde dranken te vinden.
Ik heb de mazzel besef ik me heel goed dat mijn kinderen prima water en thee drinken. Naar school krijgt Fenne water en thee de beker in, in tegenstelling tot klasgenootjes waar de pakjes behoorlijk aangesleept worden. Maar zolang ze niet klaagt hou ik vol. Thuis hebben we de afspraak 1 beker sap per dag. De ene dag maken ze daar gebruik van, de andere dag vergeten ze het. De rest drinken ze dus water, melk of thee en dat gaat prima.
maai onlangs geplaatst…Diary: onrust en Tony Chocolony
Thuis: aanmaaklimonade, water, thee, melk, karnemelk. In het weekend een keer een glaasje cola of chocomel of optimel (één pak of fles, voor vijf personen).
Naar school mee: aanmaaklimonade en water. De middelste alleen water. LImonade blieft hij niet als het langer dan een half uur staat.
De meiden zijn nu oud genoeg om te kiezen (6 en 8) ze mogen 1 beker zoet en 1 beker gezond mee naar school. De jongste vindt melk nog heerlijk dus die neemt melk en aanmaaklimonade mee (karvan cevitam met stevia ) en de oudste een beker optimel en een bidonnetje water.
Onze jongste spruit van 1,5 drinkt alleen nog maar water, melk en af en toe een bekertje thee.
Hoe het was toen mijn broers en ik heel klein waren, weet ik natuurlijk niet meer, maar vanaf de tweede helft van de basisschool en onze middelbare schooltijd mochten we enkel op woensdagnamiddag één glaasje en in het weekend cola drinken. Voor de rest was het altijd water. Dat vind ik een goede regel, want zo was de cola niet superaantrekkelijk omdat het verboden was.
Lotte onlangs geplaatst…25 before 25: update #2
De meiden krijgen hier meestal (dunne) aanmaak mee, soms melk of lipton ice tea green (niet het meest gezonde… maar wel lekker :)). Verder drinken de meiden hier wel thee als ze thuis zijn, naast water, aanmaak en melk.
Frisdrank niet, daar doen we niet aan voor de meiden.
Nathalie onlangs geplaatst…Blije Blog #2
En biologische appeldiksap? Zou dat geen alternatief kunnen zijn voor de appelsap? Te koop bij natuurvoedingswinkels, maar ook gewoon bij AH en Jumbo (waar ik het koop).
Dat drinken mijn jongste twee (4-6): appeldiksap; thuis en op school. En thuis, in weekend of bij feest: Karvan Cevitam Framboos (ook aanmaak).
Mijn oudste (9 en een meisje…zou dat het zijn? 😉 ) is een echte theeleut: zij neemt een klein thermoskannetje kruidenthee mee naar school . En thuis drinkt ze ook het liefst thee.
Ik hoor vooralsnog geen commentaar; het is wat het is. Wel zou ik het gezellig vinden als die andere twee ook thee zouden drinken, maar ach…dat is mijn probleem. 😉
Het grote probleem zit hem voornamelijk in het elke keer een klein slokje nemen. Limonade is op zich helemaal niet erg, maar ik liet mijn jongens die bekers wel in 1 keer leegdrinken. Dan krijgen ze maar 1 keer een zuuraanval op hun tanden ipv van 100 keer op een dag….
Mijn jongens dronken vroeger thee, water, limonade. Ik geloof ook niet in melk, dat heb ik dus ook niet in huis. Inmiddels pubers… drinken, limonade, cola, water, thee. Nog steeds een gespierde spijker, zonder gaatjes….
Marjan
Welke thee kun je aan kinderen geven en wat vinden ze dan meestal lekker? (Warm of koud?). Heb ik nog nooit geprobeerd. Hier drinken ze s morgens melk (of melk met Nesquick poeder, s middags water op school en een actimel bij de boterhammen, s avonds water bij de warme maaltijd. Frisdrank alleen op uitjes of bij bezoek. Grenadine bij het water (is de ranja van belgie 🙂 ) in de zomer.
O ja en overdag op school water uit een flesje dat bijgevuld wordt of uit het drankfonteintje (wat ik stiekem dan weer vies vind .. ). (Als ouder kun je kiezen wat je kind drinkt op school : biologisch appelsapje, brikje melk, brikje choolademelk of water (wat mijn jongens doen). Het gerucht doet de ronde dat vanad volgend jaar enkel nog water zal mogen, wat ik zelf niet zo goed vind omdat sommige kids s ochtends niets eten en dat brikje melk halverwege de voormiddag hen toch wat energie geeft.)
’s morgens en ’s avonds drinken de kinderen volle melk.
Overdag water. In het weekend pers ik met veel plezier verse sinaasappels. Dan is’t feest!
Ester onlangs geplaatst…Het plezier van een gevarieerde lunchbox
Ben begonnen met oudste water voor te schotelen, of thee, toen hij nog geen jaar was en van het consultatiebureau niet zoveel babymelk meer mocht als hij wilde. Inmiddels is hij 13 en heeeeel soms, als er echt niets anders is, drinkt hij het op. Een beetje. Verder melk (inmiddels van de koe, niet meer de aangemaakte babymelkpoeders), siroop, cola heel soms, roosvicee vruchtensappen.
Mammalien onlangs geplaatst…Valentijn
En warme chocolademelk natuurlijk!
Het is nog steeds een gespierde en gezonde spijker, ondanks de grote boze suikers.
Mammalien onlangs geplaatst…Valentijn
Diksap en ranja kennen we in België niet, dus dat is al geen optie.
Mijn dochter is drie en drinkt hoofdzakelijk water en rijstmelk (Niet omdat ik niet in koemelk geloof, want ik drink het zelf bij de liter, maar owv allergie). Naar school krijgt ze water mee en 1 sapje voor tijdens de lunch. Thuis zelden sap eigenlijk. Als we op uitstap zijn dan weer wel, al bestelt ze zelf ook heel vaak water.
Diksap kan je bij de biowinkel kopen, in Antwerpen in elk geval wel 🙂
geertruurzaam onlangs geplaatst…Enveloppen knutselen voor Valentijn
Het heeft hier een tijd geduurd, maar ik kan nu eindelijk zeggen, dat mijn zoontje van 5 thuis alleen water en melk drinkt. Hij krijgt op school (een KDC) wel aanmaaklimonade, daar heb ik geen grip op.
Ik geloof niet in melk dus dat hebben we bijna nooit in huis. Pakjes wel. Daarvan krijgt hij er standaard elke dag een van mee naar school. Die hele anti suiker lobby staat mij zo tegen.. al mijn hele leven trouwens! Ik moet er echt niet aan denken om altijd water te drinken en mijn kind hoeft dit dus ook niet.
Mijn zoon is pas 2, dus wat dat betreft is t hier nog wat makkelijker. Wij hebben de “regel” dat hij ’s ochtends alleen maar water krijgt. Bij z’n ontbijt drinkt hij wel soja-melk. Bij z’n boterham krijgt hij gewone melk. En ’s middags krijgt hij dan “limo” zoals we dat noemen, maar het is diksap. Hier zit toch wat minder suiker in dan de doorsnee limonades en ik denk dat kinderen het net zo lekker vinden. Bij het avondeten weer beetje water. Hij krijgt ook af en toe wel appelsap ofzo als we ergens anders zijn, maar vaak lengen we dit dan aan met water. Hij merkt t verschil niet en is toch wat minder zoet (en doet dus ook veel langer met een flesje) sporadisch krijgt hij een keer chocomel of fristi, maar ook hier doen we dan vaak nog wat gewone melk doorheen (hij krijgt dit maar een hele enkele keer) dit doen we natuurlijk ook wel beetje vanwege de suikers, maar ook vanwege die zoete smaken. Hij vindt t ook super lekker als het flink gemengd is en weet eigenlijk ook niet beter. Als je dit misschien bij jouw jongens doet, zeggen ze misschien wat smaakt die appelsap flauw
Hier is voor de jongste de optimel ook niet aan te slepen. Verder regelmatig water en af en toe aanmaak.imo ade. Een enkele keer wordt er hier appelsap gedronken (waar ik dan stiekem een flinke slok water bij doe).
Ik vind het ook best lastig…in melk geloof ik ook niet zo, dus dat valt bij ons ook al af. Luuk is nu nog maar anderhalf en vindt thee en water en soms een waterig diksapje heerlijk. Toen laatst zijn tante hem een fristi voorschotelde lustte hij dat (gelukkig) niet. En als ik hem soms wat sap geef, wil hij dat 9 van de 10 keer ook niet eens. Vers geperste sinaasappelsap krijgt hij soms wel eens, dan vindt hij erg lekker. Maar ja, als hij dan straks (duurt gelukkig nog effeh) naar school gaat…wat zal hij dan gaan meekrijgen…ben erg benieuwd!
Hier drinken onze jongens ’s morgens en ’s avonds een bekertje melk. Overdag alleen water met of zonder bubbeltjes. Ik dring hen echt niks anders op, ze hebben nog nooit frisdrank of dergelijke gedronken.
Bij het ontbijt kunnen ze kiezen tussen water en vers geperste sinaasappelsap, op school drinken ze thee en water en als ze thuiskomen krijgen ze 1x appeldiksap, ongezoete rijstmelk of thee. De rest van de middag + bij het avondeten is er water.
In de vakantie en het weekend hebben ze 2 moment per dag dat ze kunnen kiezen uit diksap/rijstmelk/thee. Er is nooit discussie over, want we wijken nooit af van die regel 🙂
(maar ik weet hoe lastig het kan zijn, want hoewel het drinken hier perfect verloop (vind ik toch) eet mijn oudste alleen chocopasta op brood… soms gaat het nu eenmaal anders dan je zou willen!)
geertruurzaam onlangs geplaatst…Enveloppen knutselen voor Valentijn
Twee keer per dag roosvicee, en bij het eten mogen ze kiezen uit thee, melk of water. Die hype over suikers en het idee dat je kind alleen nog water mee naar school mag, vind ik wel overdreven het andere uiterste trouwens. Beperkt suikers (dus niet 3 glazen yokidrink per dag) consumeren is niets mis mee, je hebt ze zelfs nodig. En alleen nog maar water? Wat zou het eerste zijn wat ze standaard gaan inslaan als ze zelfstandig worden, en ze mochten vroeger nooit eens iets zoets drinken?
Hier is er 1 fles cassis per week, en aanmaaklimonade
Daarnaast altijd melk in huis en met regelmaat een pak chocomelk en yogi.
Ze neemt naar school pakjes sinasappelsap mee.
Liess onlangs geplaatst…Huisdieren en zwangerschap, Bevalling en Babys
Hier krijgt zoonlief van 3 melk (favoriet!), thee of water en per dag 1 glas roosvicee of appelsap (half appelsap half water). Gaat prima!