Er zijn dingen die je als kind heel leuk vond, maar waar je op een bepaalde leeftijd mee stopt: op het schoolplein van je brugklas wordt nu eenmaal geen tikkertje meer gespeeld. Not done!
Nou voel ik absoluut niet meer de behoefte om te knikkeren of te ‘elastieken’, maar er zijn twee schoolpleinspelletjes die ik nog regelmatig doe: touwtjespringen en… hoepelen!
Beeld: Flickr – Two Wrongs
Touwtjespringen doet wonderen voor je conditie. Waar dat als kind moeiteloos ging en ik er ook nog bij kon zingen is het als dertiger echt wel aanpoten, daar schreef ik al eerder eens over.
En hoepelen? Hoepelen is een feel-good activiteit! Met een hoepel uit de speelgoedwinkel begin je als volwassene niet zoveel meer: die is te licht en de diameter is te klein voor een paar moederheupen. Daarom kocht ik een tijd geleden een speciale hoepel voor volwassenen.
Ik moet eruit hebben gezien als een nijlpaard met een epileptische aanval, tijdens mijn eerste hoepelpogingen. Mijn hele lijf schudde ongecontroleerd heen en weer en m’n hoepel draaide hooguit twee of drie rondjes rond mijn heupen voor -ie weer op de grond kletterde.
Maar de aanhouder – en de YouTuber – wint. Er blijken 1001 instructievideo’s te zijn. Zo leer je gemakkelijk weer de basis van hoelahoepen, met filmpjes zoals deze.
Klik als je de video niet ziet
En ik kwam erachter dat er veel meer is dan rechttoe, rechtaan hoepelen: er bestaat iets dat hoopdance heet. Daarachter gaat een hele subcultuur schuil van meisjes en vrouwen die de sterren van de hemel hoepelen en dat er heel eenvoudig uit laten zien. Maar dat is het niet: een potje fitness is er niets bij!
Klik als je de video niet kan zien
Als je dat zo eens bekijkt kan je je voorstellen dat hoepelen ook best een work-out is. Eentje die je gemakkelijk in je dag kan passen. Zo keek ik gisteravond voor het eerst in tijden weer eens een film. Daar begin ik normaalgesproken niet eens meer aan, omdat ik altijd halverwege in slaap val, moe van een dag moederen. Maar dit keer viste ik mijn hoepel achter de kast vandaan en hoepelde ik tijdens het kijken. Win-win: ik zag een goede film, zonder er doorheen te snurken én ik kreeg wat beweging.
Hoepelen is goed voor je core (het centrale deel van je lijf) en je buik- en rugspieren. Je schijnt er een fantastische taille mee te kunnen kweken en centimeters te kunnen verliezen. Nou kan dat hele middengebied bij mij echt wel wat aandacht gebruiken, dus ga ik mijn hoepel maar weer eens regelmatig tevoorschijn halen. En weet je wat? Ik diep daarbij ook mijn oude cd-collectie eens op: dat zal het helemaal leuk maken!
Zou hoepelen ook iets voor jou zijn? Of doe je het misschien zelfs al en zo ja, wat heeft het jou al gebracht?
Ik had er vorig jaar net een gekocht toen ik kort erna zwanger werd en hem direkt ook weer kon wegzetten. Nu is Sam 13 weken en begin ik opnieuw.. Die hoepel kan zich nu dubbel en dik bewijzen dat hij wonderen verricht voor de buikstreek! 🙂
Oh hoepelen! Ik kon het best wel goed, maar ik kan er nu niks meer van… Maar ik geef nu de schuld aan de kinderhoepel. Ik heb een volwassenenhoepel nodig, blijkt. 🙂
Ruth onlangs geplaatst…Wollen mutsenparade ~ regenboog en ijsberg
ik heb ook twee hoeps,
maar mijn buik is ook altijd blauw
Een mooie slanke taille zie ik wel zitten. En een hoepel is niet duur. Misschien ga ik het wel proberen!
Vlijtig Liesje onlangs geplaatst…Bakken met Karin: review
Ineens is iedereen aan het hoepelen. Zou het aan het weer liggen? 😉 Leuk stukje en gaaf filmpje. Dat zie ik mezelf nog niet zo gauw doen 😉 Om het hoepelen te stimuleren zit ik bij een FB groep over hoepelen. Dat werkt wel want je moet regelmatig melden wat je gedaan hebt 🙂 Veel succes met jouw gehoepel 🙂