Als je mijn oogleden op een weegschaal zou leggen, zouden ze elk minstens vier kilo wegen, denk ik wel eens. Ik kan namelijk de afgelopen maand mijn ogen amper open houden. Het maakt niet uit hoe laat het is of waar ik ben: ik kan net zo makkelijk in slaap dommelen in de wachtkamer van de tandarts om 11 uur ’s ochtends, als naast Frank in de auto om 3 uur ’s middags. In de ochtend, als ik mijn voeten over de rand van het bed gezwiept heb, een badjas heb aangetrokken en beneden zit met een kop thee ben ik alweer moe van het opstaan.
Misschien gewoon de tijd van het jaar, dacht ik. In de herfst verander ik elk jaar in een brok bankhangende lamlendigheid: dat seizoen en ik gaan niet goed samen, ik schreef daar al eens een korte reeks over.
Vertel wat mensen dat je steeds zo onverklaarbaar moe bent en iedereen heeft een mening. Neem B12! Slik je wel vitamine D? Je moet op tijd naar bed. Beeldschermen uit, een uur voor bedtijd. Maar het gekke is: ik slaap prima. Ik slaap voldoende. Maar ik ben een soort slaapjunkie. Ik heb steeds meer nodig om verzadigd te raken.
Ik doe dutjes. Om elf uur in de ochtend. Zodat ik enigszins overeind kan blijven als ik de kinderen uit school moet halen. Een meer dan goede reden om me eens door te laten lichten door de dokter.
“Dokter, ik ben zo moe!”
Knikkebollend in de wachtkamer van mijn huisarts bedacht ik me: ik hoop maar dat ze iets vindt, waar we wat mee kunnen. Ze liet mijn bloed prikken op van alles en nog wat. En ik bereidde me voor op een flink vitamine- of ijzertekort, dat leek me het meest voor de hand liggend.
Maar weet je wat? Ze vond niks dat de vermoeidheid kan verklaren. Niks! Er kwam wel een verhoogd cholesterolgehalte boven tafel en de opdracht daarmee aan de slag te gaan. Mijn moeder kreeg al jong een hartinfarct en daar moest ik meteen weer aan denken. De dokter herinnerde me er ook nog even fijntjes aan. Gezonder eten dus en meer bewegen.
Uzuma sapkuur
Gelukkig had Uzuma me kort geleden gevraagd of ik zin had om hun sappen te proberen. Het is een nieuw merk green juices, zonder toevoegingen en hun vierdaagse programma zag ik wel zitten. Kort genoeg om er niet helemaal flauw van te worden. Lang genoeg voor een vroege chocoladekruidnotenverslavingsreset. Stuur maar op, mailde ik dus. Ik probeer het graag!
Ik heb al eerder sapkuren gedaan en of het nu echt wonderen doet? Nee. Maar het helpt me wel enorm met bewustwording en na een aantal dagen alleen maar sappen gebeurt er ook steevast iets in mijn hoofd. Ik heb dan merkbaar geïnvesteerd in mijn gezondheid en laat daarom na het ‘sappen’ de slechte dingen ook veel gemakkelijker staan.
Daarnaast zitten de juices ook gewoon boordevol gezonde en lekkere bestanddelen. Neem nou een spinazie / passievrucht / komkommer / gember / limoen sapje: heerlijk toch? Of bleekselderij / komkommer / biet / appel? Ik vond ze allemaal heerlijk – alle zeven smaken per dag – en ik vind het ook zo prettig niet te hoeven nadenken over wat ik zal eten, maar gewoon te pakken wat er bedacht is. Wat dat betreft zou ik een goede astronaut zijn.
Hoe is het nu?
Ik verloor wat kilo’s met de sapjes, zonder honger te hebben, en de juices hebben mijn snack- en snaaibehoefte weten te temperen. Dat is fijn, want ik probeer enorm mijn best te doen met een cholesterolverlagend dieet, zodat het er hopelijk over een paar weken al wat beter uitziet.
De vermoeidheid is er nog steeds. Niet handig in combinatie met een totale verbouwing van onze keuken en woonkamer. Maar als ik in de tussentijd niet meer energie krijg is het vanaf half november in ieder geval heerlijk slapen op de bank in onze nieuwe living!
Hoewel ik er al tientallen kreeg: spam vooral al je tips voor bij onverklaarbare vermoeidheid, want ik wil daar zó graag vanaf!
Al eens verdiept in hooggevoeligheid?
Zo herkenbaar, toevallig 2 weken een 3-daagse sapkuur gedaan, resultaat was in ieder geval geen energie bewust, al was het verder wel positief. Ik vind het vervelend en word er vaak ook chagrijnig van of vind ik mezelf een aansteller. Wie weet komt er nog iemand met de gouden tip!
Miranda onlangs geplaatst…Weekoverzicht week 42: Herfstvakantie
Lastig die vermoeidheid, bij mij helaas ook een zeer chronisch iets en tips heb ik niet voor je. Ik eet en leef gezond. Ook erfelijke hoge cholesterol in de familie, dus daar let ik ook wel op. Voor mij werkt ritme het best, dus ook in het weekend niet te laat naar bed en niet te laat op. Maar het leven combineert niet zo goed met in het weekend op tijd naar bed…..
Hormonen? Ik ga mijn spiraaltje laten verwijderen zodra mijn man zich heeft laten helpen. Mijn gevoel zegt dat ik daar van ga opknappen.
Misschien helpt het om een wat spannender leven te leiden. Neem een affaire met de buurman, word spionne voor Kirgizistan of trek je hoogste hakken aan en spring in de trein naar Parijs!
Heb helaas geen tip voor je voor die vermoeidheid.
Heb het ooit ook een tijd gehad en toen bleek achteraf dat ik de ziekte van Pfeiffer had, een licht variant maar daardoor wel steeds moe.
De tip om je snack- en snaaibehoefte aan te pakken neem ik van harte.
Het loopt bij mij de spuigaten uit.
De enige manier van resetten is bij een buikgriep of zo, maar ja daar zit ik niet echt op te wachten …
Een sapkuur heb ik nog nooit eerder geprobeerd.
Sporten met fysio heeft mij eens geholpen wat meer energie te krijgen. Al is dat mosschien iets anders omdat ik cvs heb. Mijn huisarts gaf toen ook t advies vooral niet stil te zitten en binnen te blijven, maar juist naar buiten te gaan. Te bewegen. Hopelijk is het snel beter. Succes!
Minke – mamaminke.nl onlangs geplaatst…Cadeau inspiratie voor de eerste verjaardag
http://www.groenevrouw.nl/rant-hippe-ziektes/
Joyce onlangs geplaatst…Sorry
Misschien is een (goede) orthomoleculair therapeut iets voor je. Die kijken wat verder dan hun neus lang is over het algemeen. Op de blog van de groene vrouw is ook heel veel te lezen. http://www.groenevrouw.nl/module-vermoeidheid/ en http://www.groenevrouw.nl/darmflora-onderzoek-hoe-. Over vermoeidheid zelf heeft ze geen blog geschreven zie ik. Ik kan het iig niet vinden.
Heb je gevraagd naar je schildklierwaardes en vit D?
Ik viel in beiden in de normale marge maar beiden niet goed genoeg voor mij.
Sinds ik netjes op 1.0 tsh heb en vit.D rond de 75 voel ik me beetje mens. Ieder is daar persoonlijk in!
M’n zoontje komt nog geregeld in de nacht, dus loop nog niet over van energie.
Succes met je zoektocht!
Vraag bij bloedprikken altijd een uitdraai van de uitslagen en ga zelf eens Googlen op de waarden. Bij b12 is bijvoorbeeld een veel te lage ondergrens. Dus kan de ha wel zeggen ‘alles binnen de norm’, maar toch kun je er zelf wel last van hebben als je rond de ondergrens komt. Ijzer ook al paar keer gehad dat ik binnen de waarden viel volgens de ha, maar met bijslikken binnen een dag al enorm opknapte.
Bij mij was de b12 waarde tegen de bovengrens, en toch knapte ik in januari vreselijk op (kwaliteit van leven van een 4 naar een 8, en nog steeds) toen ik een andere vorm van b12 in hele hoge dosering nam nav een artikel. De artsen zeiden al jaren dat dat het niet kon zijn. Dus zelf blijven zoeken en je voedingspatroon omgooien naar puur en biologsch eten, het kan nooit kwaad in mijn ogen
Succes!
Heel heel heel herkenbaar. Gelukkig is het bij mij een stuk minder als de klok weer verzet wordt. Het is te snel donker geworden na de zomer. Hopelijk werkt dat bij jou ook zo!
Dat zou heel fijn zijn! Hoewel de wintertijd de eerste tijd extra vermoeiend is, omdat de kinderen dan een uur eerder wakker zijn. 😀
Ik ben ook vaak veel moe, ooit Pfeiffer en later een keer een vitamine-D-tekort gehad, maar het blijft ook nu nog. Ik heb wel eens gelezen over bijnieruitputting. Dat is een optie. Andere optie misschien mentaal, iets met perfectionisme. Alles zo goed willen doen dat je er moe van wordt. Verder weet ik het ook niet. Meer bewegen denk ik dan, zodat je lichaam ook het idee krijgt wakker te móeten worden. Opstaan als ze zon opkomt en gaan slapen zodra die ondergaat. Suiker laten staan. Er zijn zoveel opties dat ik ook niet meer weet waar ik moet beginnen.
Ohja, en dat is hier ook weer een valkuil hoor, dat ik nu dan álles goed wil gaan doen om het op te lossen. :-))
Bijnieruitputting, daar heb ik nog niet eerder van gehoord, ik zal het eens opzoeken straks!
Al onderzocht op slaap apneu? Je hebt dan het gevoel goed te slapen maar intussen is je lijf hard aan het werk en wordt jemoe wakker
Nee, nog nooit, daarvoor zijn mijn klachten ook nog te vers denk ik? Ik ga er eens wat meer over lezen, dankjewel!
Leuk stuk. We
Een domper dat het niet goed afloopt. Ging er echt eens voor zitten. Hè yes zij heeft de oplossing. Maar helaas. Succes en hou ons op de hoogte. Hier ook iemand in huis met grote vermoeidheid
Wat jammer van die domper hè? Ik vond het ook zo rot dat er niets uit die bloedtesten kwam. Misschien heeft iemand in de reacties wel de gouden tip.