Ik ben er heel trots op dat ik al sinds mei geen cola light meer drink. Ik was een regelrechte verslaafde, maar ben cold-turkey met cola gestopt en ik verlang er geen moment meer naar.
Hoppa. Een slechte gewoonte getackeld dus.
En daar kan nu best een goede voor in de plaats komen.
Wat ik dronk in plaats van cola light?
In plaats van flessen vol met bruine roest begon ik thee te drinken. En Spa Marie Henriette en Spa Munt. Maar ik ben nogal een zoetekauw en ik ontdekte dat Jumbo bruisend water met citroen heeft. En dat vond ik lékker. Niet zo gek, want het is heel zoet. Hoewel er geen calorie in zit, maar het is wel aspartaamgezoet.
Daar word ik toch niet zo blij van, dus besloot ik dat ik dit jaar ook de aspartaamdrankjes zou schrappen. Wat daar dan weer voor in de plaats moet? Nou: niets.
Eerst water, de rest komt later
Ik drink nu water. Gewoon, uit de kraan. Een paar liter water per dag drinken is hartstikke gezond. Goed voor je huid en je haar. Goed voor het afvoeren van afvalstoffen. Fijn als je wat wil afvallen. Goed voor je spijsvertering.
Ik redde dat nooit, zoveel liter water per dag extra drinken. Maar hoezo éxtra, vroeg ik me van de week af? Ik drink sindsdien gewoon alleen nog water. Even vond ik het doodsaai en smakeloos en ongezellig, maar dat wende snel!
Ik sjouw hele dagen met mijn Dopper rond en ik drink hem een keer of acht leeg. Hij staat naast me op de ontbijttafel, hij gaat mee naar m’n werk, mee naar school, mee naar zwemles: overal waar ik ben heb ik iets te drinken bij de hand. En dat is altijd water.
In de avond drink ik een grote kop thee, lekker op de bank voor de tv. Maar voor de rest is het water wat de klok slaat.
Water drinken voor checklist suckers
Ik vink heel graag dingen af. Op to-do lijstjes, op checklists, het is voor mij een echte stimulans om dingen te doen.
Zo ontdekte ik dat er talloze apps zijn om je waterinname bij te houden: doe in de App Store maar eens een search op water en je vindt er een heleboel.
Zelf gebruik ik sinds een paar dagen Counted. Een doodsimpele iPhone app, waarop ik na elke lege waterfles even van rechts naar links swipe en hoppa, mijn dagtotaal en mijn gemiddelde weer wat opschroef. I like!
Voor- en nadelen
Dat ik die flessen citroenbubbelwater nu in de winkel laat staan zal echt wel wat schelen in het boodschappenbudget. Ik dronk er best veel van en goedkoper dan kraanwater kan je het eigenlijk niet krijgen!
De behoefte aan zoete drankjes is al compleet verdwenen en ik kan niet wachten tot m’n huid zo’n gezonde Bridget Jones glow krijgt.
Het enige nadeel is natuurlijk dat ik me compleet het leplazarus pies. Het doet me denken aan de tijden waarin ik zwanger was en ik van elke druppel water die ik dronk al moest plassen, omdat er een jongetje lag te tapdansen op mijn blaas.
Hoe zit het met jouw waterinname? Is het iets waar je bewust mee bezig bent of juist helemaal niet?
Ben nu een experimentje aan het doen: een maand lang 2 tot 3 liter water per dag drinken. Ik ben nu net voorbij halfweg en behalve veel naar het toilet lopen, merk ik nog niet echt verschil. Begin februari op mijn blog!
Heidi onlangs geplaatst…Zelf brood bakken
Leuk! Ik ben dus met hetzelfde bezig. 🙂
Ik denk dat ik het aan mijn huid zal merken, maar misschien is dat wishful thinking.
Ik drink veel te veel thee en zou meer water moeten drinken maarrrr. Ik hou niet van lauw water en ik vind het naar de wc gaan zo’n gedoe. Superslecht excuus ik weet het…
Lana onlangs geplaatst…Me made may plan of action
Hier drink ik soms cola light, maar over het algemeen staat er wel een glas / beker water. Door het hele huis, heb de neiging regelmatig nieuwe beker in te schenken en te ‘vergeten’ dat er al eentje staat. Vooral waterflesjes doen het ook altijd erg goed. Voor je het weet zijn ze leeg.
linda onlangs geplaatst…This or That Tag: Mommy style
Haha, hoe je het weer verwoordt 🙂
Ik ben allesbehalve een gezonde eter, maar met water heb ik nooit problemen gehad. Als ik cola zit te drinken buiten een maaltijd om, voelt je mond constant zo plakkerig en zoet aan – vind ik geen fijn gevoel. Ik drink wel sloten thee op het werk!
Ik drink per dag 1,5 liter water. Daarnaast ook koffie, thee en groentesapjes!
Kim onlangs geplaatst…Groentesapje: goed voor lijf en leden
Ik moet ook echt meer water drinken toch maar een app downloaden
Ik ben al zovaak gestart met meer water drinken. En minder frisdrank of iets anders.
Binnenkort maar weer een poging doen!
Nicole onlangs geplaatst…De eerste vijf (MKA-wintereditie)
Ik drink liters thee en water en 1 of 2 kopjes koffie per dag. Net als de kinderen trouwens. Die mogen een glaasje limo per dag maar dat vergeten we meestal. Bij de maaltijd drinken zij dan nog wel melk. We hebben dus ook nooit wat in huis en ik vergeet het meestal te halen als er bezoek komt. Oeps….
Maai onlangs geplaatst…Strip, strippen, gestript
Ja, ik drink bijna alleen maar water en (rooibos)thee. En 1 koffie per dag, van z’n potje op het vuur. En lekker opgeschuimde melk erbij. Elke ochtend een klein feestje
Ja, dat piesen is wel irritant. Ik sjouw zelf al jaren met een flesje en merk het direct zodra ik een keer een rommeldag heb waardoor ik minder drink. Hoofdpijn en andere ongemakken spelen dan op. Vroegâh vond ik kraanwater echt niet lekker, maar het bleek toch echt te wennen. Alleen water drinken gaat me toch te ver, dat geeft zo’n wee gevoel.
Alleen in de zin van uitsluitend;)
Ik had altijd stagiaires die water voor me haalden. Nu ik tijdelijk thuis zit heb ik dan ook maar een toffe waterfles van Join the Pipe in huis gehaald. En jezus, wat ga ik sindsdien veel naar de wc. Doe er wel een inimini beetje limonade in voor de smaak.
Laura onlangs geplaatst…Pinterest Smart Feed: hoe kun je omgaan met het nieuwe algoritme van Pinterest?